Т.к. уже появились вопросы как поделиться материалом, то отвечу на него глобально.
Нужно загрузить файл на любой файлообменник и в сообщение вставить полученную ссылку.
Сразу маленькая ремарка.
Загружать нужно именно файл.
Если Вам нужно загрузить сразу несколько файлов (например диск, состоящий из нескольких треков, отсканированный журнал или книгу, комплект песни, т.е. плюс и минус и т.п.), то соберите их в одну папку и эту папку заархивируйте. Архив и загружайте.
Папка это папка, а не файл. На файлообменник она загрузится, но при скачивании будет неизвестный формат файла, т.е. абракадабра (хотя эту абракадабру можно открыть с помощью винрара, но потом придется повозиться с извлечением)
А архив это ФАЙЛ.

Теперь перейдем непосредственно к файлообменникам и попробуем определиться с их удобствами и недостатками.
Начнем с самых известных
http://files.mail.ru/
Срок хранения файлов 30 дней.
Не зависит от количества скачиваний.
Загружать файлы нужно зайдя из своего ящика, чтобы потом можно было продлить срок их хранения, т.е. нужно завести ящик на Майле!
Продление очень неудобное, сначала файлы перемещаются в папку Удаленные, а вам на ящик приходит уведомление об удалении файла.
Если вы игнорируете это сообщение, то через 7 дней файл будет безвозвратно удален, поэтому в течении 7 дней нужно зайти в просмотр своих файлов, открыть папку Удаленные и продлить срок хранения файлов.
Если вы загрузили файлы как анонимный пользователь, то они будут удалены через 30 дней, без возможности продления!
Максимальный размер одного файла 1Гб, максимальный суммарный объем всех файлов 10Гб.
Для анонимной загрузки максимальный размер файла 100Мб.
===================================================

Теперь о Народе!
Известный файлообменник http://narod.yandex.ru/
Нужно завести ящик на Яндексе и зарегистрироваться на Народе.
Выдержка из страницы загрузки зарегистрированного пользователя.
# Общий объем и количество ваших файлов неограниченны;
# Файлы хранятся не менее 3 месяцев. Время хранения можно продлевать сколько угодно раз, или оно продлевается автоматически, если файл скачивают;
# Максимальный размер файла — до 5 ГБ.
Маленькое пояснение по автоматическому продлению:
Первые 45 дней файл просто хранится, а затем вступает в силу автоматическое продление, т.е. каждое скачивание файла в течении оставшихся 45 дней автоматически устанавливает срок хранения 45 дней. (Например, до конца срока хранения осталось 10 дней и кто-то скачал ваш файл. Срок оставшегося хранения автоматически станет 45 дней. И так до той поры, когда файл НИ РАЗУ НЕ БУДЕТ скачан в течении 45 дней)
Теперь по поводу удаления файлов.
На ящик будут отправлены 3(!!!!) уведомления об окончании срока хранения файла. За 7 дней, за 3 дня и за 1 день до окончания срока.
Для продления срока хранения достаточно зайти в свое файловое хранилище, выбрать файлы для продления и нажать кнопку продлить. Срок хранения увеличится еще на 45 дней.
В принципе, я в основном пользуюсь именно этим сервисом.

Следующий файлообменник:
http://dump.ru/

В принципе все есть здесь:
О сервисе

Сервис Dump.Ru предназначен для бесплатного обмена, хранения и публикации файлов пользователями. Регистрация не обязательна, искусственных ограничений по скорости доступа к закачанным файлам нет, ограничений на количество файлов нет

Что такое коллекция файлов?

Одна из уникальных возможностей нашего сервиса – это объединение файлов в группы (т.н. «коллекции»). Это дает возможность публиковать ссылку на коллекцию на форумах и блогах, с возможностью пополнять, обновлять, изменять свою коллекцию как Вам заблагорассудится, при этом она всегда будет доступна другим пользователям по одной неизменной ссылке, т.е. Ваша ссылка (и Ваша публикация) не потеряет актуальность со временем.

Пользовательское соглашение

Закачивая файл на наш сервер, Вы тем самым автоматически соглашаетесь с данным пользовательским соглашением:

* Наш сервер позволяет пользователю:
o Закачивать файлы размером до 320мб (до 100мб анонимно, без регистрации), ограничений по количеству файлов нет.
o Скачивать файлы любого размера, без ограничений скорости скачивания
o Публиковать закачанные файлы на сторонних форумах и блогах
o Устанавливать пароль на скачивание файла (при условии регистрации)
o Управлять закачанными файлами, объединять их в коллекции, редактировать, удалять и т.п. (при условии регистрации)
o Неограниченное количество раз продлевать срок хранения загруженного файла.
* Условия хранения и публикации файлов:
o Срок хранения закачанного файла составляет 30 дней с момента последнего обращения к данному файлу, затем файл удаляется автоматически. Для зарегистрированных пользователей доступны также другие варианты сроков хранения файлов.
o По умолчанию все файлы, которые пользователи закачивают на сервер Dump.Ru, публикуются в каталоге файлов, зарегистрированным пользователям доступна возможность скрывать файлы из каталога Dump.Ru.
* Прочие условия:
o Запрещается размещение на нашем сервере файлов, публикация которых прямо или косвенно нарушает законодательство РФ.
o Администрация сервера ни при каких обстоятельствах не несет ответственности за содержимое размещенных пользователями файлов, а также за любые последствия подобного размещения.
o Администрация сервера оставляет за собой право отказать в размещении файла пользователя без объяснения причин.
o Сервис Dump.Ru никогда не предоставлял и в данный момент не предоставляет никаких платных услуг по доступу к файлам или по размещению файлов, весь функционал сервиса абсолютно бесплатный. Если Вы, например, заплатили кому-то за получение пароля к файлу, размещенному на нашем сервисе, мы не можем и не будем гарантировать Вам доступность данного файла (он может быть удален по жалобе правообладателя или если его публикация нарушает законодательство РФ, или из-за опасного содержимого и т.п.)
o Информация о пользователях сервиса Dump.Ru предоставляется соответствующим государственным органам только по официальному запросу в соответствии с законодательством Российской Федерации.

Мое мнение - довольно удобный обменник, с хорошим доступом и высокой скоростью скачивания.
Регистрируетесь и загружаете файлы от своего имени.
После регистрации можно продлевать срок хранения своих файлов хоть каждый день.
Уведомления об окончании срока хранения будут приходить на тот ящик, который вы укажете при регистрации. Можно его совсем не указывать, но тогда нужно самому постоянно отслеживать оставшиеся сроки хранения.

Но есть серьезный недостаток:
У пользователей бесплатного антивирусника Аваст проблемы с этим файлообменником. Аваст почему-то решил, что это потенциально опасный файлообменник. Почему никто до сих пор не знает и создатели антивирусника никак данный факт не комментируют.

http://ifolder.ru/
То, что предлагается бесплатно.
1. Закачать файл до 500 Мб;
2. Скачать файл любого размера;
3. Установить пароль на скачивание файла;
4. Интерфейс управления закачанными файлами (при условии регистрации);
5. Время хранения файла не ограничено (при условии регистрации);
6. Закачивать файлы по FTP (при условии регистрации).
Есть еще платные возможности, но здесь их рассматривать не будем.
Регистрация очень быстрая. Никаких подтверждений на ящик. Ввели данные, отправили и можете заходить под своим именем.
Есть сортировка файлов по папкам, с продлением особых проблем нет. Разобраться в управлении своими файлами совсем несложно.

Проблемы со скачиванием из ближнего зарубежья и когда иностранный трафик превышает российский. Без минутного просмотра рекламы файл не скачать.
Вообще, реклама перед скачиванием файла это практически неизбежно на всех коммерческих файлообменниках.
=================================================
Примерно такой же принцип и на файлообменниках
http://depositfiles.com/ru/
(Основная проблема: при скачивании и при загрузке(!!!!!) файлов очень часто можно увидеть следующее сообщение: "для Вашего IP адреса исчерпан лимит подключений, пожалуйста, попробуйте через 5 (25, 55 и т.д.) минут". И вам настоятельно рекомендуют приобрести GOLD-аккаунт по цене от одного бакса за сутки. Получение осуществляется через СМС, после чего вы в течении оплаченного времени можете скачивать(загружать) без ограничений и с реально высокой скоростью. Проверено, свои обещания они выполняют. Правда снимут с вас примерно полтора бакса, т.к. НДС плюс комиссия провайдера сотовой связи.
Еще одно неудобство - вы не можете продлевать срок хранения своих файлов. Он строго ограничен. Для зарегистрированных пользователей 90 дней со дня последнего скачивания, для незарегистрированных -30 дней.)
http://uploadbox.com/
Срок хранения файлов с момента последнего скачивания составляет 30 lytq
http://letitbit.net/
Срок хранения загруженных файлов зависит от размера файла и составляет от 10 до 30 дней (с момента последнего скачивания):
* до 50 Mb — 30 дней
* 51-500 Mb — 25 дней
* 501-1500 Mb — 15 дней
* 1501-2500 Mb — 10 дней
http://turbobit.net/
Срок хранения файлов с момента последнего скачивания составляет:
* Для незарегистрированных пользователей - 7 дней
* Для зарегистрированных пользователей - 30 дней
* Для пользователей, имеющих турбо-доступ - 60 дней
Это типичные коммерческие файлообменники, на которых можно даже зарабатывать на своих файлах (сразу предупреждаю, не пытайтесь, это совсем не просто и требует много времени). Бесплатно скачивать с них можно только после 30-90 секундного просмотра рекламы.

Регулярно появляются и исчезают новые файлообменники.
Из тех, которые сейчас работают:
http://www.sharemania.ru/
Не знаю почему, но антивиры на него неадекватно реагируют (по крайней мере НОД32 точно!), т.е. просто не пускают на него (чтобы зайти нужно настраивать антивир)
Дальше, для общего развития можно зайти сюда:
http://lurkmore.ru/%D4%E0%E9%EB%EE%EE%E1%EC%E5%ED%ED%E8%EA
Не совсем корректно, но по сути почти все верно.

Один из лучших сейчас файлообменников - http://zalivalka.ru/ Нет навязчивой рекламы и смс, можно спокойно и быстро залить нужную информацию. Получается вы загружаете на фтп сервер- а человек скачивает по прямой ссылке нужный файл. Просто и удобно. Пользуйтесь))))
Даже с мобильного телефона можно залить что-то (правда если вы пользуетесь андройдом или яблоком).

Вот хороший файлообменник - http://ifolder.ru/

Я чаще всего использую letitbit.net/

это хороший файлообменник, тоже им пользовалась одно время.